Gada laikā persona var saslimt ar saaukstēšanos - akūta elpceļu infekcija, kas izpaužas iekaisuma procesu, klepus, iesnas gadījumā. 90% gadījumu slimības risks ir saistīts ar vājinātu imūnsistēmu. Lai mazinātu simptomu smagumu un paātrinātu atveseļošanās laiku, ir jāzina, kā parādās parastais aukstums, kas to izraisa un kā to var efektīvi ārstēt mājās.

Kā pārtraukt saaukstēšanos

Lai nebūtu slimi un ātri atjaunotu organisma dabiskās aizsargspējas, jums jāzina, kā aukstums izpaužas, kas ir tās sākums. Īpaši piesardzības pasākumi jāveic aukstajā sezonā (ziemā) un ārpus sezonas laikā, kad ķermenis ir vājš vai tam nav vitamīnu.

80% gadījumu infekcija tiek pārnesta no cilvēka uz cilvēku ar gaisa pilieniem, bet reizēm slimība attīstās hipotermijas rezultātā. Aukstuma sākuma stadijas izpaužas kā gļotādu iekaisums.

Galvenais simptoms, kas norāda uz negatīviem procesiem organismā, ir rinoreja (smaga izdalīšanās no deguna, caurspīdīga, bez krāsas). Pirmajās stundās persona jūtas labi, ja viņa imunitāte nav vājināta, viņš turpina strādāt parastajā veidā līdz dienai pēc viņa slimības.

Pakāpeniski rinoreja papildina citas primārās saaukstēšanās izpausmes:

1. Iekaisis kakls.
2. Rīkles gļotādu apsārtums.
3. Temperatūras rādītāju pieaugums līdz 37.1-37.5 grādiem.
4. Sāpes rīšanas procesā.
5. Samazināta ēstgriba.
6. Apātija.
7. Palielināts nogurums.
8. Ir klepus (tas var būt sauss vai slapjš).
9. Elpošanas procesā ir grūtības.
10. Ir galvassāpes (simptomu intensitāte ir individuāla).

Ir arī vispārējs vājums, nespēks, spēka un izturības zudums. Degunā ir sastrēgumi, šķaudīšana. Dažiem cilvēkiem ir asaras, viņu acis kļūst sarkanas un nedaudz uzbriest, tāpēc simptomi tiek sajaukti ar alerģiju siltajā sezonā.

Galvenie simptomi parādās vēlāk, kas ļauj ārstam izrakstīt efektīvu terapiju un paātrināt atveseļošanās procesu. Ja pirmajā dienā netiek veikts pirmais ārstēšanas mēģinājums, simptomi palielināsies un iekaisuma procesi palielināsies.

Slimības sākumposmā ir grūti atpazīt iekaisuma attīstības pakāpi, tāpēc ir nepieciešama konsultācija ar ārstu, tā palīdzēs jums izvēlēties pareizo ārstēšanas stratēģiju un novērst komplikāciju rašanos.

Aukstuma simptomi pieaugušajiem

Ir svarīgi zināt, kā aukstie ieņēmumi un kā tas atšķiras no SARS vai gripas, jo sekas un ķermeņa slodze šajos gadījumos ir atšķirīgas. Neatkarīga simptomātiska ārstēšana ir atļauta tikai tad, ja ir izslēgtas visas slimības, izņemot saaukstēšanos (ARI). Gadījumā, ja slimība sākas pēkšņi un negaidīti, ir jāmeklē medicīniskā palīdzība, jo šis simptoms norāda uz spēcīgu iekaisuma procesu un infekcijas klātbūtni.

Gripas un SARS īpatnības

Gripai piemīt īpatnība - pārmērīga vājums un augsta temperatūra (līdz 39-40 grādiem), bet to nevar izslēgt bez apsekojuma, ja nejaušība parādās pēkšņi. Simptomi, piemēram, letarģija vai ķermeņa sāpes, ir mazi saaukstēšanās laikā, bet tie ir galvenie ar gripu. Dažos gadījumos stāvoklis ir saistīts ar sliktu dūšu un vemšanu. Atšķirībā no SARS vai aukstuma, gripai var nebūt tādi simptomi kā:

Gripu raksturo arī izteikts acu apsārtums (var atšķirt mazus kuģus). Pašapstrāde šajā gadījumā ir aizliegta.

Jums jākonsultējas arī ar ārstu, ja šādi simptomi tiek pievienoti saaukstēšanās simptomiem:

1. Sinusa sāpes.
2. Ilgstoša augsta temperatūra (nemazinās, lietojot zāles).
3. Ādas uzlikšana (smaga).
4. Sāpes krūtīs un / vai sēkšana.
5. Gļotas (krāsainas) izdalīšanās no deguna vai rīkles.
6. Noturīgas vai stipras galvassāpes.
7. Sāpju sajūta acīs.
8. Sāpes vēderā.

Šīs izpausmes norāda uz citām slimībām, kurām nepieciešama medicīniska uzraudzība.

Galvenie aukstuma simptomi

Ja nav bīstamu simptomu, nepieciešams veikt pasākumus, lai ātri likvidētu saaukstēšanās sākuma stadijas izpausmes. Biežas slimības izpausmes pieaugušajiem:

1. Liels vājums.
2. Malaise.
3. Sāpes muskuļos un locītavās (nav smagas).
4. Sarkanums un iekaisis kakls.
5. Klepus (dažāda intensitāte).
6. Temperatūra (37-38,5 grādi).
7. Drebuļi
8. Svīšana
9. Sāpes acīs un smaguma sajūta.
10. Teariness.
11. Galvassāpes.
12. Samazināts vai pilnīgs apetītes trūkums.

Turklāt pieaugušajiem var rasties bezmiegs, kā arī palielināti limfmezgli.

Aukstuma veidošanās un gaitas gaitā tiek pārtraukts dziedzeru darbs, kas atbild par aizsardzības gļotu atdalīšanu. Kad imūnsistēma sāk cīnīties pret vīrusiem, veidojas toksīni, kas nekavējoties jāizņem no organisma. Tāpēc palielinās gļotādu izdalīšanās. Ja dziedzeri parasti nespēj regulēt šo procesu, šķidrums stendē sinusos, kas izraisa sliktu aukstumu, sastrēgumus. Šajā laikā ir svarīgi novērst iekaisuma procesu, jo var sākties sinusīts.

Auksts no hipotermijas

Pavasarī un vasarā jūs varat saslimt ne tikai pēc inficēšanās ar infekciju, bet arī no hipotermijas. Problēma rodas tāpēc, ka persona ilgu laiku bija karsta, kā rezultātā ķermenis labi uzsildījās. Pēc straujas dzesēšanas (duša, peldēšanās upē, pārmērīgs saldējuma daudzums, iegremdēšana) viņš mainās temperatūras rādītāju ietekmē. Ņemot to vērā, pastāv iekaisuma procesi.

Lai izvairītos no saaukstēšanās, kas saistīta ar hipotermiju, ieteicams ģērbties atbilstoši laika apstākļiem, it īpaši ziemā, kad pārmērīga sasilšana var izraisīt pēkšņas temperatūras izmaiņas un siltuma trūkums (viegls virsdrēbes, šalle un cepure) zem dabas temperatūras sezonas zemās temperatūrās.

Ir svarīgi zināt aukstuma pazīmes, ko izraisa hipotermija. Vasarā iekaisuma reakcija notiek ar iezīmēm - tā attīstās 18-24 stundas bez simptomiem un izpausmēm, un tikai tad cilvēks jūtas slimības izpausmes, piemēram, drebuļi, šķaudīšana un iekaisis kakls. Ziemā, ja cilvēks ir ļoti auksts, slimība izpaužas 10-12 stundu laikā.

Pēc pirmajiem simptomiem, kad nav drudža, nepieciešams nodrošināt pietiekamu siltumu ķermenim - padarīt karstu tēju ar citronu, sasildiet kājas, berzējiet ķermeni ar sasilšanas ziedi. Vasarā tika izmantoti vitamīni, silta tēja. Ir svarīgi atcerēties, ka cita persona var inficēties, jo infekcija attīstās pacienta ķermenī un tiek aktīvi pārnesta ar gaisa pilieniem.

Jāatceras, ka aukstā laikā gļotādas izdalīšanās no deguna būs daudz bagātāka. Vidējais saslimšanas laiks ir 4-7 dienas, ja nav sarežģījumu vai sekundārā infekcija nepievienojas. Sareizi izārstēt sevi, mājās ir iespējams mazināt esošo simptomu simptomus. Jāatceras, ka antibiotiku lietošana bez ārsta ieteikuma nav iespējama.

Efektīvi izārstēt vīrusu infekciju ļaus kompleksai terapijai. Antibiotikas, ko lieto pašapstrādes laikā, var radīt lielu kaitējumu, jo tās ietekmē dažādas ķermeņa sistēmas.

Kā ātri atbrīvoties no aukstuma simptomiem

Jums ir jāzina pirms slimības sezonas sākuma nekā izārstēt aukstumu pieaugušajiem, lai novērstu agrīnās negatīvās izpausmes. Ieteicams ārstēt kompleksā, izmantojot zāles un tautas aizsardzības līdzekļus, ko parakstījis ārsts.

Aukstumu nav iespējams pilnībā izārstēt 1-2 dienu laikā, pat ja terapija tiek uzsākta agrīnā attīstības stadijā. Zāles palīdz, bet simptomu atvieglošana tikai novērš izpausmju smagumu, nevis novērš slimības cēloni.

Stiprināt ķermeni un atvieglot saaukstēšanās palīdzību:

1. Līdzsvarota uzturs.
2. Sliktu ieradumu noraidīšana.
3. Atbilstība visiem ārsta ieteikumiem.
4. Pašapstrādes atteikums.

Lai pretotos problēmai un netiktu inficēti, labāk ir iepriekš ieņemt vitamīnu kompleksu, spēlēt sportu, veikt fiziskas aktivitātes, kas atbilst ķermeņa vecumam un īpašībām.

Ja persona jau ir slima, ieteicams:

1. Dzeriet zāles, ko izrakstījis ārsts.
2. Izmantojiet medicīnisko masku (tā, lai infekcija no pacienta nepaliek tālāk).
3. Ēst pareizi un pilnībā, iekļaujiet diētā lielāku augļu daudzumu, jo tie ir dabisks vitamīnu avots.
4. Dzert pietiekami daudz šķidruma (nepieciešams, lai izvadītu toksīnus no organisma).

Ja persona smēķē, tad slimības periodam jums ir jāatsakās no šī ieraduma, lai samazinātu klepu. Mājā ir nepieciešams ventilēt telpu tā, lai inficēšanās nenotiek, izmantojiet gaisa mitrinātāju, lai samazinātu uzbudināmību gļotādas rīklē vai degunā. Šķidrums ir labāk dzert silts 1,5-2 litri dienā.

Jūs nevarat klausīties draugu padomu par to, kā atbrīvoties no aukstajiem simptomiem. Ir pierādīts, ka tas pats slimības izraisītājs ar dažādu intensitāti ietekmē cilvēkus. Vienā cilvēka slimības izpausme ir neliela aukstuma un iekaisis kakls, bet citā - ar drudzi, vājumu un ķermeņa sāpēm.

Nav ieteicams pazemināt temperatūru, ja tā veiktspēja nav sasniegusi 38 grādu vērtības. Tas ir saistīts ar to, ka šajā laikā ķermenis dabiski cīnās pret vīrusiem un infekcijām, kas izraisīja saaukstēšanos.

Ja ārstēšana ir nepareiza, neaizpildiet kursu, tad ir iespējama komplikāciju parādīšanās:

1. Otīta attīstība (ausu sāpes, dzirdes zudums, drudzis).
2. Iekaisuma procesi sinusos, kam seko deguna sastrēgumi un deguna sāpes (sinusīts, frontālais sinusīts, sinusīts).

Bieži vien ir spēcīgs klepus - bronhīts. Tā izpaužas vakarā vai naktī, tā ir sausa un dziļa. Pakāpeniski rodas krēpu veidošanās un klepus mitrinās.

Ja parādās bronhīts, tad to var noteikt pēc raksturīgās sēkšanas - raupja, svilpe, apgrūtināta elpošana. Dažos gadījumos ir iekaisums limfmezglos - limfadenīts kaklā. Komplikācijām nepieciešama atsevišķa medicīniskā uzraudzība un īpaša ārstēšana.

Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš saaukstēšanās, tā simptomiem un ārstēšanai pieaugušajiem. Nepietiek tikai ar medikamentu dzeršanu, lai atgūtu, nepieciešama visaptveroša ārstēšana. Tas jāizvēlas, ņemot vērā esošos simptomus.

Sākumā aukstumam seko kontakts ar infekciju vai hipotermiju, pirmās izpausmes ir iesnas, iekaisis kakls un vājums. Šajā posmā jums ir nepieciešams veikt ķermeņa nostiprināšanas procedūras - vairāk atpūsties, ēst labi, izmantot siltos dzērienus un augus. Ja saaukstēšanās izpaužas - sazinieties ar ārstu un sekojiet viņa ieteikumiem, nesniedziet pašārstēšanos.

Kā ātri pārtraukt aukstuma sākšanos pieaugušajiem un bērniem

Maz ticams, ka mēs varēsim atrast vismaz vienu personu, kas nav bijusi auksta. Jūs varat saaukstēties jebkurā gadalaikā, bet rudens-ziemas periodā tas ietekmē masu. Tomēr agri pavasarī saaukstēšanās nav nekas neparasts. Mēs steidzamies pacelties siltas drēbes, kas noguris no ziemas un kā rezultātā noķerti. Kā apturēt aukstumu un neļaujiet viņai ilgu laiku klauvēt no parastā ritma? Šo jautājumu uzdod ikviens, kas jūtama viņas pirmās pazīmes.

Kas ir auksts un kāpēc tas notiek?

Saprast, kāda ir šī slimība. Medicīniskās kopienas saaukstēšanās nekavējoties tiek saukta par ORZ (akūta elpceļu slimība) un ARVI (akūta elpceļu vīrusu infekcija). To sauc par elpošanas, nazofaringāliem vīrusiem, un tā ir lipīga pirmajām trim dienām.

Zinātnieki jau ir skaitījuši vairāk nekā 100 elpceļu vīrusus un turpina atklāt jaunus, tāpēc nav cerams, ka viņi nāks klajā ar vakcīnu saaukstēšanās gadījumā. Turklāt zāles vēl nav iemācījušās ārstēt šos vīrusus. Par laimi, elpceļu vīrusi ir ļoti vāji, un ķermenis ātri ar tiem saskaras (3-7 dienu laikā).

Ja tas nenotiek, tad infekcija izplatās uz deguna deguna blakusdobumu (sinusīts), dziedzeri (iekaisis kakls), bronhiem (bronhītu) vai pat iekļūst plaušās (pneimonija).

Aukstuma sākuma ārstēšana pirmkārt ir imunitātes stiprināšana un palīdzība mūsu ķermenim cīņā pret infekciju.

Bieži vien jautājums par „kā izvairīties no saaukstēšanās?” Ir teikts par imunitāti, ir labi zināms, ka cilvēki ar spēcīgu imunitāti pret saaukstēšanos reti saslimst, bet šī infekcija (saskaņā ar statistiku) gadījumu skaitā ir 5 reizes vairāk nekā visas citas vīrusu slimības.

Kā atšķirt aukstumu no gripas un tonsilīta?

Pirmās aukstuma pazīmes ir līdzīgas citām deguna slimībām - gripa un iekaisis kakls. Šie ārsti ietver:

Taču pastāv būtiska atšķirība: iekaisis kakls vai gripa parasti ir saistīts ar strauju ķermeņa temperatūras paaugstināšanos virs 38,5 ° C, bet ARD nerada šādu simptomu.

Iekaisis kakls, iekaisis kakls būs smags, tas traucē rīšanu, reizēm pat runājot, tāpat kā aukstumā tikai neliela, bet nepatīkama kutināšana, rīkles skrāpēšana.

Ar gripu, būs smaga galvassāpes, kā arī sāpes visā ķermenī, vispārēja vājums, pastāvīga vēlme gulēt, kas nav vērojama aukstumā.

Pirms dzemdībām dziediniet

Galvenais vīrusu elpceļu infekciju cēlonis ir organisma stress, ko izraisa hipotermija (vietējā vai vispārējā).

Ja Jums gadās nokrist zem lietus vai iesaldēt, gaidot transportu, jums ir nepieciešams, lai novērstu aukstuma sākšanos. Veiciet šādas darbības: kad ierodaties mājās, stāviet zem karsta dušas, ja šāda iespēja nav, peldiet kājām karstā ūdenī.

Turklāt, dzert karstu tēju ar citronu, aveņu, jāņogu, medu. Labāk no kumelītes vai piparmētras.

Tad dodieties gulēt, gulēt, ja nav šādas iespējas - gulēt, līdz ķermenis izplatās patīkamā siltumā.

Tradicionālie dziednieki iesaka berzēt kājas, krūtis un muguras plaušās ar atšķaidītu alkoholu (vai degvīnu), dzerot karstu tēju un gulēt.

No rīta auksts nebūs redzams.

Pirmās aukstuma pazīmes

Tomēr ne vienmēr ir iespējams novērst aukstumu, pirms tas izcēlās. Dažos gadījumos nebija iespējams sasildīties labi, bet citos - vīrusu infekcijas rezultātā parādījās aukstums. Un tad rodas jautājums, kā neļaut tai izplatīties tālāk, kā pārtraukt aukstuma sākšanos?

Pirmais parasti parādās iekaisis kakls. Nākamais ir deguna sastrēgums vai slikts aukstums. Tajā pašā laikā izplūde ir caurspīdīga, bagātīga, piemēram, ūdens (dažreiz to nav iespējams apturēt). 3-4 dienas gļotas būs biezākas un mazākas.

Aukstuma sākumu raksturo arī cita zīme - klepus. Bet ar šo infekciju, tas nav spēcīgs, produktīvs (klepus 2-3 dienas).

Dažos gadījumos (ne vienmēr) neliela ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz 37,5-37,8 C, ir iespējama galvassāpes.

Ja pirmie aukstuma simptomi parādās grūtniecēm vai laktējošām sievietēm vai zīdaiņiem. Noteikti konsultējieties ar ārstu.

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana

Aukstuma uzsākšana ir labi apstrādāta ar tautas līdzekļiem. Šādā gadījumā jums jāievēro vairāki noteikumi:

1. Nepieciešams daudz dzert. Tas var būt silta tēja, mežrozīšu novārījums vai sula, ir labi lietot citronu un medu. Garšaugu novārījumi, avenes, dzērvenes.
2. Ieteicams lietot slimības atvaļinājumu vai atvaļinājumu no darba 2 dienas. Šajā laikā ir svarīgs kluss pusstāvu režīms, laba miega režīms.
3. Nepieciešams veikt profilaktiskus pasākumus: gargling, deguna skalošana, ieelpošana. Veiciet procedūras, cik bieži vien iespējams, un tas neļaus vīrusiem iekļūt dziļāk deguna galvā.
4. Šajā laikā aromterapija dod labu efektu. Kampara, eikalipta, tūjas, bergamotes eļļas lieliski nogalina vīrusus.
5. Pareiza uzturs. Tam jābūt vieglam, bagātīgam ar vitamīniem un olbaltumvielām. Tas ne tikai piesātinās ķermeni ar lietderību, bet arī nodrošinās nepieciešamo enerģijas daudzumu, lai cīnītos pret vīrusu.
6. Air telpā. Tas ir priekšnoteikums, bet laikā, kad vērojat telpu, jums ir nepieciešams atstāt.
7. Ja ir drudzis vai stipras sāpes, labāk lietot paracetamola tableti.
8. Aukstuma sākumā ir lietderīgi dzert imūnmodulatorus vai pokapata interferonu.

Šeit ir dažas vienkāršas ārstēšanas receptes.

Gargle

• Veikt ½ tējk. pievieno 4-5 pilienus joda. Samaisiet visu siltā ūdenī.
• Uz glāzi ūdens izmantojiet 1 tējk. jūras sāls.
• Paņemiet kumelīšu un kliņģerīšu tējkaroti, pagatavojiet verdošu ūdeni glāzē kā tēja. Celiet un noskalojiet ar infūzijas rīklē.

Jums ir jāturpina ik pēc pusotra stunda.

• Trieciet savu degunu laiku pa laikam.
• Noskalojiet degunu ar ūdeni ar jūras vai galda sāli.
• Bury deguna pilieni: Pinosol, Naphtyinum, Galazolin (ir daudz).

• Izmantojiet smidzinātāju ar zaļumiem.
• Pavadiet ieelpošanu virs tvaika (bet uzmanīgi). Ielieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas karstā ūdenī un izelpojiet siltumu. Nelietojiet ļoti karstu ūdeni, lai nesadedzinātu kakla gļotādu.

Kājām vannām

Paņem 200 g sāls un 150 g sinepju pulvera, visu izšķīdina karstā ūdenī. Ielieciet kājas baseinā un periodiski pievienojiet karstu ūdeni. Kājām jābūt nedaudz karstām.

Interferoni un imūnmodulējošas zāles kā alternatīva tautas līdzekļiem

Šodien bieži ieteicams lietot homeopātiskās imūnmodulējošās zāles (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon), lai novērstu un ārstētu saaukstēšanās sākotnējās izpausmes. Tos bieži reklamē un bieži iesaka lietot profilaktiski.

Tomēr jāatceras, ka šo zāļu sastāvs ir sintētiskas vielas, kuras ne vienmēr var būt noderīgas lielos daudzumos ar ļoti ilgstošu lietošanu. Attiecībā uz to uzņemšanu, kad auksts sākas, tas ir lietderīgi un efektīvi (bet labāk tos piemērot kopā ar citām darbībām).

Ja mēs runājam par interferonu (interferonu), tad tās ir dabiskas vielas, kas pastāv mūsu organismā, un tās cīnās tieši ar vīrusiem. Interferoni ir pierādītas zāles, kas stimulē mūsu imunitāti pret rinovīrusu. Tāpēc to izmantošana palīdzēs atjaunoties ātrāk, bet šeit ir viena iezīme: labākais rezultāts ir tā izmantošana pirmajās dienās. Lietojiet šo narkotiku aukstuma sākumā (pirmās 3 dienas).

Par pareizas uztura nozīmi imunitātes saglabāšanā

Ja jūs runājat par to, kā pārtraukt aukstumu un nedodiet īpašu vietu pārtikai, tad jūs varat vienkārši aizmirst visus padomus.

Galu galā, uzturs ir ne tikai vitamīni, bet arī enerģija, lai cīnītos pret šo slimību. Šodien ārsti iesaka vistas zupas. Viņi, tāpat kā mūsu vecmāmiņas, apgalvo, ka šajā ēdienkartē ir ne tikai nepieciešamie vitamīni un olbaltumvielas, bet arī vielas, kas cīnās pret saaukstēšanos.

Pārtikas produkti šajā periodā ir vēlamie taupīgi, bet ar augstu olbaltumvielu saturu. Tas var būt graudaugi ar pienu, gaļas gaļu, vārītiem dārzeņiem, augļu un dārzeņu biezeni, kokteiļus, piena kokteiļus ar augļiem (bet ne skābu). Jums ir nepieciešams ēst siltu, bet ne karstu un ne aukstu ēdienu.

Ir ļoti svarīgi izmantot pēc iespējas vairāk C vitamīna (citrusu, savvaļas rožu, dzērveņu, citronu, jāņogu).

Jūs nevarat dzert alkoholu, un nav ieteicams smēķēt (vai ierobežot cigarešu skaitu). Cigarešu dūmi kairina gļotādas rīkles - infekcija straujāk virzās uz dziedzeri un bronhiem.

Šajā laikā ārsti neiesaka ēdot smagu ēdienu: ceptu, kājām, kūpinātu, pikantu, sāļu, kā arī krekeri, ceptiem riekstiem, čipsiem. Šāds ēdiens kairinās iekaisis kakls, radīs papildu slodzi uz gremošanas traktu, radīs enerģijas izšķērdēšanu, lai sagremot kompleksus taukus un ogļhidrātus.

Kāpēc ir lietderīgi stiprināt imūnsistēmu?

Apspriežot, kā novērst saaukstēšanos, vienmēr atcerieties imūnsistēmu un dzīvesveidu. Ir labi zināms, ka fiziski veseli cilvēki ar labu humora izjūtu un pozitīvu dzīves izjūtu cieš no aukstuma ļoti reti.

Bērni un pieaugušie ar vāju imunitāti, kuriem ir hroniskas slimības, atrodas psiholoģiskā stāvoklī, ir pārāk aizņemti ar darbu, ir jutīgi pret šo slimību.

Tomēr infekcijas var novērst vairumā gadījumu, ja jūs kleita saskaņā ar sezonu un laika apstākļiem. Un pēc nejauša aukstuma, nekavējoties rīkojieties un uzsildiet.

Lai stiprinātu imunitāti, ir vēlams staigāt svaigā gaisā, iesaistīties aktīvā sportā, vadīt veselīgu dzīvesveidu.

Ja infekcija joprojām ir ar jums saistīta, tad ir labāk sākt ārstēt saaukstēšanos agrīnā stadijā.

Auksts: Kā izārstēt aukstu dienā

Katarālas slimības traucē mūsu parastajam dzīvesveidam gan ziemā, gan vasarā. Vai ir iespējams izārstēt aukstu dienā? Kā nevar palaist garām mirkli un ko darīt, lai tiktu galā ar nepatīkamu valsti? Kādos apstākļos vīruss dosies dienā?

Aukstums sākas pakāpeniski, un tās pirmās pazīmes ir: vīrusi, kas iekļūst caur degunu, izraisa iesnas sajūtu un vēlmi šķaudīt; ir iekaisis kakls; ķermeņa vājums; temperatūra palēninās. Pēc pirmās pazīmes atzīšanas laikus, negaidiet, ka slimība pati par sevi atkāpsies: jums nebūs dziedēt - pēc dienas vai divām reizēm stāvoklis pasliktināsies, jūs nodrošināsiet sarežģītu triecienu - pēc 24 stundām jūs atkal būsiet veseli.

Kā ārstēt aukstumu: pulveri, zāles, tējas

Jums nevajadzētu paciest aukstu "uz kājām" - vislabāk, ja jūs pavadāt šīs dienas mājās, tādējādi nodrošinot ķermenim iespēju pienācīgi atpūsties un kvalitatīvi ārstēt. Nelietojiet skriešanās, lai pazeminātu temperatūru ar pretdrudža līdzekļiem - temperatūra līdz 38 grādiem (un slimības sākumā tā svārstās no 37,2 līdz 38 grādiem) nozīmē, ka imūnsistēma aktīvi strādā, palīdzot organismam tikt galā ar vīrusu. Ļaujiet viņai strādāt bez aukstās medicīnas un tabletes iejaukšanās, un jūs viņai palīdzat šādi.

Vairāk C vitamīna!

Interferons ir proteīns, kas aizsargā šūnas no vīrusa, un tas tiek ražots ar C vitamīna palīdzību, tāpēc jūs ievērojami palīdzēsim Jūsu imūnsistēmai, ja nodrošināsiet nepārtrauktu šī vitamīna piegādi ar pārtiku un dzērieniem.

Nedaudz vairāk augļu (apelsīni, āboli, kivi, citroni, greipfrūti, hurma) un dārzeņi (svaigi un skābēti kāposti, sīpoli, ķiploki) ir jūsu uztura pamats. Labāk ir atteikties no smagiem proteīniem un taukainiem pārtikas produktiem - ķermenis pavada daudz enerģijas tās gremošanai, tādējādi novēršot cīņu pret infekciju.

Ir daudz dzērienu, lielos daudzumos, kas satur C vitamīnu: tēja ar citronu, aveņu, upenēm; Rožu gurnu novārījums jūsu gaumei! Galvenais ir dzert daudz - līdz 1,5 litriem dienā, un tā, lai dzēriens būtu silts, bet ne karsts.

Saistītie simptomi:

Kā ātri izārstēt aukstumu?

Dažādi aukstie pulveri ir ļoti pieprasīti, jo īpaši ziemas periodā, jo tie var ātri novērst pirmos gripas simptomus. Populārākie pretaizsalšanas līdzekļi tiek pārdoti pulvera veidā. Vienkārša lietošana padara tos par universālu medikamentu lietošanai uz ceļa, mājās vai darbā.

Aukstie pulveri ir zāļu grupa, kas attiecīgi iedarbojas uz ķermeni, un to sastāvā ir ķīmiskas vielas. To lietošana ārkārtīgi piesardzīgi ļaus ietaupīt no iespējamām briesmām. Pulvera preparātu galvenās sastāvdaļas: paracetamols un ibuprofēns (to mērķis ir samazināt sāpes un samazināt paaugstinātu ķermeņa temperatūru).

Populārākās zāles vīrusu infekcijas simptomu mazināšanai:

Aukstā tēja

Vienkāršākais līdzeklis saaukstēšanās gadījumā ir dziedinoša tēja. Ja jūtat, ka jūsu ķermenis jums nosūtīs uz slimnīcu, nekavējoties neuztveriet tabletes un pulverus, labāk ir pagatavot dažus garšīgus dziedināšanas dzērienus. Starp citu, daži no viņiem būs pilnīgi silti vēsā ziemas vakarā:

• Tēja ar medu un citronu
• Aveņu tēja satur tādus vitamīnus kā C, A, B, PP (nikotīnskābe)
• Ingvera tēja ir noderīgs antioksidants
• Zāļu kumelīšu novārījums bērniem

Iesnas

Viņi saka, ka, ja jūs ārstējat iesnas, tas iziet 7 dienu laikā un, ja netiks ārstēts, tad pēc nedēļas. Būtībā nepareizs apgalvojums. Caur degunu mikrobi iekļūst organismā, un, ja jūs nepievēršat pietiekamu uzmanību to aizvākšanai no turienes, slimība ne tikai neietekmē, bet ātri pārceļas uz nākamo posmu.

Tavs uzdevums ir regulāri noskalot degunu ar īpašiem risinājumiem: augu, sāls šķīdumu utt.

Iet uz kaklu

Nepatīkams iekaisis kakls ir viens no pirmajiem slimības simptomiem. Ja jūs ignorējat šo sajūtu, drīz vien būs klepus, un nav daudz bronhīta vai citu komplikāciju.

Ļoti efektīva, pieņemama un, pats galvenais, neizraisa diskomforta skalošanu. Ja mājas pirmās palīdzības aptieciņā ir furatsilīns - tas ir labi, ne tur - tas nav svarīgi: pagatavojiet kumelīti vai pagatavojiet joda-sāls šķīdumu, izšķīdinot tējkaroti sāls glāzē silta vārīta ūdens un pievienojot trīs vai četrus pilienus joda. Atkārtojiet procedūru ik pēc pusotra.

Nekā gargling ar aukstu

Gargling ir svarīgs un efektīvs veids, kā novērst aukstumu vai gripu. Kad iekaisis kakls palīdz labāk izskalot ar ūdens šķīdumu ar līdzekļiem, kas veicina dziedināšanu un attīra kakla gļotādu, šis risinājums palīdz novērst tūsku, dezinficē, attīra gļotādas kaklu no uzkrātajām gļotādas formācijām, dziedē. Palīglīdzekļi ir:

• Sālsūdens, ātri samazina kakla gļotādas pietūkumu un novērš sāpes
• Augu novārījums, samazina sāpes un ir antibiotiska iedarbība.
• Sīpolu mizas infūzija, samazina sāpes un palīdz ar laringītu un kakla iekaisumu
• Sarkanās biešu sula, attīra gļotādas no baktērijām.
• Furacilin, darbojas kā antiseptisks līdzeklis un ļauj jums apturēt reprodukciju baktēriju dobumā.

Ko un kā ieelpot

Ieelpošana palīdz atšķaidīt biezu krēpu vai nomierina augšējo elpceļu un ENT orgānu iekaisušo gļotādu. Daudzi ukraiņi praktizē inhalāciju pa kartupeļu podu, bet jūs varat pievienot noteiktu šķirni procedūrai, kas pazīstama no bērnības, veicot eikalipta, salvijas, kumelītes vai ozola mizas. Borjomi un vīnogu sulas risinājums lieliski palīdz ne tikai efektīvi, bet arī patīkami, kas ir svarīgs jaunāko pacientu ārstēšanā, kuriem ne vienmēr ir viegli pārliecināt par ārstēšanu.

Sagatavojis vienu no risinājumiem, salieciet konteineru (tas var būt īpašs inhalators vai regulāra pannas), un, nosedzot sevi ar dvieli, elpot. Procedūras laikā paturiet prātā vienkāršu, bet ļoti svarīgu noteikumu: ieelpošana caur degunu - izelpot tikai caur muti. Tas būs labi, ja lietojat 50 elpas un izelpas. Un tomēr: ieelpojot nevajadzētu degt ļoti augstā temperatūrā, jūs varat sadedzināt gļotādas. Procedūru atkārtojiet vēlams ik pēc divām līdz trim stundām.

Bet, ja esat tradicionālo ārstēšanas metožu atbalstītājs un nevēlaties sajaukt ar podiņiem un kartupeļiem, mūsdienu medicīna piedāvā diezgan plašu zāļu klāstu, kas atvieglo krēpu izsīkšanu. Franču mucolītiskais Fludetik * palīdz normalizēt krēpu veidošanos un ātri atgriezties pie normālā dzīves ritma.

Termiskais režīms

Aukstuma laikā nekādā gadījumā nevar būt auksts, jo īpaši siltuma vajadzībām kājas. Ļaujiet jūsu mājas pirmās palīdzības komplektam aukstuma gadījumā vienmēr būt sinepju apmetumam un sausām sinepēm. Jūs varat pagatavot karstu kāju vannu ar sinepēm, vai arī varat ievietot sausas sinepes vilnas zeķēs un ielikt naktī, lai dotos gulēt.

Tas palīdzēs uzsildīt ļoti siltu, bet ne karstu vannu (38-42 grādi), kas jāieņem pirms gulētiešanas. Atcerieties, ka tad, kad ķermeņa temperatūra ir augstāka par 38 grādiem, karstā vanna ir stingri kontrindicēta - tā var sabojāt sirdi. Pēc vannas, kas jāieņem 30–40 minūtes, ātri jāizpilda visas iepriekš minētās procedūras (noskalot degunu, izskalot kaklu, ieelpojot, sinepes zeķēs) un novietot siltā gultā. Tā kā tagad ir ļoti svarīgi nezaudēt siltumu, gultu var uzsildīt ar sildītājiem.

Saistītās slimības:

Miega režīms ir veselība

Pilnīga nakts gulēšana pēc visiem atbildīgi veiktajiem "pret aukstuma" pasākumiem ir nopietna jūsu ārstēšanas sastāvdaļa. Ir ļoti svarīgi, lai persona, kas vēlas uzvarēt aukstu dienā, gulēt un gulēt, tāpēc ir kategoriski kontrindicēta varonīgi veikt aukstu uz kājām.

Tautas aizsardzības līdzekļi saaukstēšanās gadījumā

Sastāvdaļas tautas aizsardzības līdzekļiem saaukstēšanās gadījumā ir gandrīz katrā virtuvē. Turklāt ārstnieciskie augi infūziju un novārījumu veidā ietekmē cilvēka ķermeni daudz mīkstāk nekā tabletes, praktiski neuzkrājas organismā un nerada alerģiskas reakcijas. Visvienkāršākie un efektīvākie tautas aizsardzības līdzekļi saaukstēšanās gadījumā:

Medus, citrona, ingvers ir ārstniecisks maisījums, kas palīdzēs ātri atjaunoties slimības sākumposmā. Viena ēdamkarote vairākas reizes dienā veicinās Jūsu ķermeni un piepildīs jūs ar izdevīgām īpašībām.

Aveņu ievārījums - šis rīks ir lielisks. Un aveņu, kā arī citos tradicionālajos pretapledojuma līdzekļos ir daudz C vitamīna, kas stimulē imunitāti.

Piena maisījums - pievieno medu, piparus, vaniļas cukuru, kanēli un lauru lapu. Uzvāra un dzert naktī. Piens apņem iekaisušu kaklu un stiprina imūnsistēmu.

Karstais vīns ir labs antiseptisks līdzeklis, kas bagāts ar labvēlīgām aminoskābēm un C vitamīnu. Pasniedz karstu, dzert labāk naktī.

Ķiploki un sīpoli - fitantsida, kas satur sīpolus un piešķir tiem asu smaržu un garšu, ir antibakteriālas un pretvīrusu īpašības.

Sarkanie pipari ir bagāti ar veselīgām taukskābēm, beta karotīnu, E vitamīnu, kalciju, fosforu un dzelzi, un tādēļ ir noderīgi jebkuros ķermeņa iekaisuma procesos.

Ko var un ko nevar darīt ar aukstumu

Ūdens attīrīšana

Informācija, ko jūs nevarat lietot, kad esat slims, nav gluži pareiza. Ir nepieciešams ņemt dušā, lai nomazgātu visas baktērijas, bet jūs nevarat mazgāt galvu.

Slēgtie logi

Neskaidra istaba ir nepareiza pieeja ārstēšanai. Numuru var regulāri izrādīt. Protams, nav nepieciešams sēdēt zem atvērtā loga vai projektā.

Klepus lozengi

Jūs varat nomainīt mentola konfektes, efekts ir tāds pats. Ja jūs nevēlaties dzēst sāpes, bet drīzāk atgūt, tad iegūstiet labākas atkrēpošanas tabletes vai pastilus.

Citrus

Citrusaugļi slimības laikā vairāk kaitē nekā palīdzība. Viņu skābes tikai kairina kakla un kuņģa gļotādas.

* “Laboratorija Innotek International” Pārstāvji Ukrainā: 01001, Ukraina, pilsēta, Kijeva, ul Mala Zhitomirska 6. Tālr. +38 (044) 278 06 38. Vartі dzvіnkіv zgіdno tarifu, ja jūsu operatora zvans. Reklāma lіkarskih zobob. Zberigat nav pieejams slaktiņu bērniem. Pirms zasosuvannyam obov'yazkovo iepazīstas ar iestādi, kas konsultējas ar ārstu. Zāles jālieto bez receptes. Fluditec: rep. Nr. UA 8082/01/02, 12.07.2013.

Sākas aukstums: ko darīt mājās pie pirmajiem simptomiem

Augšējo elpceļu sezonālās infekcijas slimības nav tik drošas kā parasti. Ja jūs nesākat ārstēšanu laikā - process attiecas uz bronhiem, plaušām un citiem orgāniem, nonāk hroniskā stadijā. Tomēr var novērst komplikācijas. Šim nolūkam ir izstrādāti farmaceitiski preparāti, kas ir piemēroti lietošanai dažādās farmakoloģiskās grupās. Mājās varat pagatavot vismaz efektīvas dabiskās zāles atbilstoši populārajām receptēm.

Iepriekš jāzina, ko darīt, ja sākas aukstums, bet ārstēšanas metožu algoritms var atšķirties. Tas ir atkarīgs no slimības simptomiem, ķermeņa temperatūras un pacienta vecuma. Visas ārstēšanas metodes var iedalīt etiotropās (ietekmēt cēloni) un papildu (ļauj pārvarēt klīniskās pazīmes). Kompleksā tie efektīvi novērš visas gripas un ARVI izpausmes sākuma stadijās un novērš bīstamas komplikācijas.

No kurienes nāk auksts?

Klepus, iesnas, iekaisis kakls un drudzis - simptomi biežāk ir vīrusu, mazāk bakteriāla infekcija. Tas iekļūst gaisā un vairojas uz elpceļu gļotādas. Galvenais attīstības nosacījums ir imūnsistēmas reakcijas mazināšanās pret patogēniem. Slimības biežums aukstajā sezonā ievērojami palielinās. Tas ir saistīts ar īsu gaismas dienu, vitamīnu deficītu, pastāvīgu hipotermiju. Tomēr ir veidi, kā ātri apturēt pirmās slimības izpausmes jau pašā sākumā un profilaktiskos pasākumus.

Kā novērst aukstuma sākšanos?

Ziemā ir vērts īpaši rūpīgi uzraudzīt veselības stāvokli. Situācijās, kas visbiežāk izraisa ARVI, Jums nekavējoties jāpārtrauc infekcijas iespēja. Pēc ilgstošas ​​uzturēšanās brīvā dabā zemā temperatūrā vai lietū, kā arī hroniska noguruma gadījumā ir svarīgi ņemt laiku un rūpēties par savu veselību. Ārsti iesaka vairākus veidus, kā palīdzēt nezaudēt jebkādus apstākļus:

• izvairīties no pūļa;
• dienas laikā nomazgājiet rokas ar ziepēm, izmantojiet dezinfekcijas šķīdumus;
• valkāt siltu apģērbu, un lietainā laikā jums ir rezerves komplekts;
• veselīga pārtika - ja ziemā jūs nevarat iegūt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, ir pieejami gatavie kompleksi tablešu veidā;
• sacietēšana - pakāpeniski jāpielāgo zemām temperatūrām.

Dzeramo zāļu lietošana saaukstēšanās novēršanai nav ieteicama, ieskaitot pretvīrusu zāles. Ir svarīgi, lai imūnsistēma cīnītos pret infekcijām, it īpaši sākumposmā.

Darbību algoritms aukstuma sākumā

No šiem simptomiem rodas klepus, iesnas, sāpes un iekaisis kakls - gripa vai iekaisis kakls. Pirmajos posmos ir daudz vieglāk tos novērst, nekā cīnīties ar novārtā atstātām bronhīta vai pneimonijas formām nākotnē. Terapeitisko pasākumu mērķis ir stiprināt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu un apturēt pirmās slimības pazīmes. Var būt nepieciešami līdzekļi, lai samazinātu temperatūru, bet jūs nevarat tos ņemt bez steidzamas vajadzības.

Ir vairāki ieteikumi par to, kā pārtraukt aukstumu sākotnējos posmos:

• bagātīgs silts dzēriens - tēja ar citronu un medu ir laba izvēle;
• labs miegs - atpūtas laikā ķermenis atgūstas, lai cīnītos pret vīrusiem;
• aromterapija - jūs varat ieelpot vai vienkārši ieelpot ar skujkoku ēterisko eļļu pāriem (egle, priedes, eikalipts);
• gultas atpūta - ir bīstami aukstums uz kājām ne tikai slimiem, bet arī citiem;
• zāles - rinīta un klepus, C vitamīna (askorbīnskābe), stiprinošo līdzekļu simptomātiska ārstēšana.

Sākumā nav jāsteidzas lietot antibiotikas un zāles drudzei. Pārdošanā ir īpašas pretvīrusu tabletes (Anaferon, Tamiflu uc). Tās ir ieteicamas, lai atbrīvotos no aukstās infekcijas un tās profilakses. Tomēr to efektivitāte nav pierādīta. Uzņemot tos, tie stimulē specifisku imūnsistēmu veidošanos, taču tie neiznīcina gripas vai ARVI specifiskus patogēnus.

Ārstēšana rīklē

Sāpes un sāpīgums ir pirmās aukstuma pazīmes. Vieglākais veids, kā atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem - nopirkt konfektes. Tie satur pretiekaisuma līdzekļus un vietējo anestēziju. Tiem ir lokāla ietekme uz gļotādas bojāto zonu, bloķējot receptorus un samazinot sāpes. Līdzīga ietekme tiek novērota, izmantojot naudas kaltuves. Farmaceitiskajām zālēm nav ieteicams lietot vairāk nekā 3 dienas pēc kārtas, jo tās maskē bīstamu komplikāciju izpausmes, tostarp bakteriālu faringītu.

Kompreses palīdz arī pret kakla iekaisumu. Tie ir izgatavoti no vairākiem slāņiem: vate, kas iegremdēta medicīnā, ūdensnecaurlaidīga plēve un vilnas audums vai šalle. Aktīvās sastāvdaļas iekļūst tieši skartajā zonā, un siltuma efekts paātrina asins plūsmu caur tvertnēm. Tādējādi samazinās stagnācija, ātrāk attīstās aizsargšūnas, lai nogalinātu infekciju. Kā zāles jūs varat izmantot jūras sāls šķīdumu, iemērcētas kumelīšu ziedus vai salvijas.

Gargling ir vēl viens veids, kā izārstēt kaklu ar aukstumu. Aptiekām ir gatavi risinājumi - Furacilīns, Hlorofilīts, Hlheksidīns un citi. Tie dezinficē gļotādu, mazina sāpes un pietūkumu. Mazāk efektīvus medikamentus nevar sagatavot mājās:

• kumelīšu, salvijas, kliņģerīšu - tīru audu novārījumi un pretiekaisuma iedarbība;
• šķīdums ar jūras ūdeni, sāli un dažiem pilieniem joda - ātri iznīcina baktērijas;
• ūdeņraža peroksīds - vienkārši samaisiet vienu karoti silta ūdens glāzē;
• biešu sula (200-250 ml), pievienojot 10 ml ābolu sidra etiķa.

Ieelpošana arī pieder pie saaukstēšanās ārstēšanas obligātajām metodēm. Ir sagatavoti smidzinātāji ar antiseptisko līdzekļu, pretsāpju līdzekļu vai pretiekaisuma līdzekļu (Bioparox) šķīdumiem. Mājās, zāles var pagatavot, pamatojoties uz siltu ūdeni, pievienojot dažus pilienus ēterisko eļļu (piparmētru, eikaliptu, egli), pretiekaisuma zaļumu infūzijas. Viņi arī iesaka kartupeļu novārījumu - tas nomierina gļotādu un mazina sāpes. Pietiek, lai uzkrātu tvertni ar siltu šķidrumu un ieelpotu tvaikus.

Deguna ārstēšana

Auksts rinīts izpaužas kā iesnas un gļotādas degšana. Cēlonis vairumā gadījumu kļūst par vīrusu infekciju, un izvadīšana būs šķidra un skaidra. Ja strupā parādās strūkla vai asins piemaisījumi, tas tieši norāda uz baktēriju vairošanos. Pirmajā gadījumā ir pietiekami vispārīgi stiprināšanas pasākumi, bet otrajā gadījumā ir nepieciešams antibiotiku kurss tablešu veidā.

Deguna pilieni ir visizplatītākais rinīta ārstēšanas veids. Mājās vari pagatavot arī parasto sāls šķīdumu, biešu sulu un ēteriskās eļļas. Pēdējie tiek izmantoti lielā atšķaidījumā, 1-2 pilieni uz vienu karotīti bāzes. Aptiekas rīki ļauj precīzāk aprēķināt devu. Jūs varat izvēlēties pareizo medikamentu, pamatojoties uz lietošanas indikāciju sarakstu. Visus gatavos pilienus var iedalīt vairākās grupās:

• hormonālais pretiekaisuma līdzeklis: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakteriāls: Bioparox, Isofra;
• vazokonstriktors: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamīni (pret alerģisku rinītu): Vibrocil;
• mitrinātāji: Aqualor, Salin;
• retināšana: Sinuforte;
• pretvīrusu: Nazoferons.

Pastāvīga eksudāta sekrēcija izraisa sausas gļotādas, un bieži tās veicina mazgāšanu. Lai izvairītos no diskomforta, jūs varat iegādāties ziedi (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming vai jebkuru citu) un nomazgājiet to uz nakti. Populāri produkti, kuru pamatā ir piparmētru vai eikaliptu ekstrakti, tostarp balzams Asterisk.

Nepieciešams nosacījums, lai ātri atbrīvotos no aukstuma, ir regulāri tīrīt gļotas kustības. To var izdarīt mehāniski (uzspridzināt degunu) vai nomazgāt degunu. Pat vienkāršākais sāls šķīdums būs noderīgs. Pamatojoties uz to, tie ražo dārgas zāles, bet jūs varat pagatavot to pats, pievienojot karoti sāli uz litru ūdens. Šķidrumu ielej ar šļirci vai speciālu laistīšanas ierīci vienā nāsī, lai tas izplūst no otrā un neiekļūtu rīklē.

Temperatūra

Lai saprastu, ir nepieciešams to nošaut vai nē, ir svarīgi zināt precīzu diagnozi. Ar saaukstēšanos tas reti sasniedz 38 grādus vai vairāk, bet, ja rādītāji mēdz būt 39 o C un vairāk, mēs varam runāt par gripu. Lai samazinātu izmantoto temperatūru Paracetamols un analogi. Tie neietekmē slimības cēloni, bet tikai īslaicīgi liek jums justies labāk.

Siltuma reakcija ir imūnsistēmas cīņa pret vīrusu infekciju. Ja temperatūra tiek saglabāta 38 grādu leņķī, tā tiek uzskatīta par drošu ķermenim un bieži vien pēc miega pazemināšanās. Bet, ja tas palielinās līdz 39 o C un vairāk - Jums jāizdzer zāles, pretējā gadījumā pastāv risks, ka olbaltumvielas var sadalīties. Ja zāles nedarbojas, nekavējoties jāsazinās ar medicīnas komandu.

Ja aukstums sāk dominēt, un ilgu laiku nav laika saslimt, labāk ir izturēties pret agrākajām izpausmēm. Jums ir grūti diagnosticēt sevi un izvēlēties pareizo shēmu, tāpēc vislabāk ir vērsties pie ārsta. Viņš konsultēs gan par aptieku zālēm, gan par tautas metožu efektivitāti.

Kā ārstēt aukstumu: budžeta līdzekļi, kas patiešām palīdz

Layfhaker atrada labāko aukstās zāles un uzzināja, vai izmēģināt sevi ar sinepju plāksteri un noskalot ar jodu un iegādāties pretvīrusu zāles.

Aukstums nav diagnoze. Tas ir izplatīts mājsaimniecības nosaukums slimībām, kas mūs uzbrūk galvenokārt ziemā un rudenī, kad ir auksts.

Aukstumus atzīst iesnas, aizlikts deguns, iekaisis kakls, klepus, galvassāpes un vājums. Dažreiz temperatūra paaugstinās.

No kurienes nāk auksts

Aukstums nav auksts, kā jūs varētu domāt no nosaukuma. Parasti aukstums ir vīrusu infekcija, ko kartēs apzīmē ar ARVI saīsinājumu.

Ap mums ir liels skaits vīrusu, kas izraisa līdzīgus simptomus. Vīrusi izplatās pa gaisu vai pieskaras saaukstēšanās vietām, kur pulcējas daudzi cilvēki: transportā, birojos, skolās. Kad mikrobi iekļūst organismā, mūsu imunitāte reaģē uz uzbrukumu un rada antivielas, aizsargājošus proteīnus, kas nogalina vīrusu. Tas aizņem vairākas dienas, no trīs līdz desmit, un pēc imunitātes iznīcina mikrobi.

Vīrusi izplatījās aukstajā sezonā, un nav precīzi zināms, kāpēc tas notiek. Pastāv teorija, ka zemās temperatūrās mūsu imunitāte vājinās un sliktāk atspoguļo vīrusu uzbrukumus.. Tas nozīmē, ka aukstumā nav vainojama aizmirstā cepure, bet gan ķermeņa nelasība cīnīties pret baktērijām.

Starp citu, gripa pieder arī ļoti „aukstajam” ARVI, bet tas ir daudz sarežģītāks un bīstamāks vīruss. Kā rīkoties, Layfhaker jau rakstīja.

Kā ārstēt aukstumu

Aukstums pats par sevi izzūd apmēram nedēļas laikā, kad parādās antivielas. Bet mēs varam palīdzēt organismam vieglāk pārnest slimību.

Palieciet mājās un atpūtieties

Protams, mēs esam ļoti aizņemti un nevaram atļauties atpūsties aukstuma dēļ. Bet ķermenis ir arī ļoti aizņemts: tas ir pārspīlēts ar cīņu pret vīrusiem. Un tā termiņš ir svarīgāks.

Gultas atpūta - tieši tas, kas jums nepieciešams, ja jūtaties slikti.

Turklāt elpceļu vīrusi (tie, kas inficē elpošanas sistēmu) ir ļoti lipīgi. Ja jums ir pietiekami daudz spēku, lai dotos uz darbu vai mācīties, pat slims, tad domājiet, ka vīrusu var nodot vājinātai personai. Un viņš nebūs tik viegli tikt galā ar aukstumu.

Dzert vairāk šķidruma

Tas nav „astoņu glāžu dzeršana dienā” sērija. Šķidrums patiešām ir nepieciešams saaukstēšanās gadījumā. Žāvētu augļu kompots vai silta tēja palīdz tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem. Dienā jums ir nepieciešams dzert 3-5 glāzes vairāk nekā tad, kad esat vesels.

Ja organismā ir pietiekami daudz šķidruma, visiem gļotādām (kuras vīrusu iedarbība visvairāk ietekmē) ir vieglāk strādāt. Ja cilvēks slimo un dzer daudz, viņš viegli iegūst degunu no deguna plaušām un gļotām, kas nozīmē, ka vīrusa daļiņas neatrodas organismā.

Kad drudzis ķermenis zaudē daudz mitruma, tad siltums ir arī iemesls dzert tējas tasi.

Ar tēju jūs varat pievienot garšaugu novārījumus: kumelīti, kaļķi, salvijas. Tie palīdz mazināt aukstos simptomus un vismaz dažas šķirnes tējas izvēlnē.

Lietojiet deguna pilienus

Sasmalcina deguna pilieni, jo aukstums ir atšķirīgs.

1. Pilieni ar sālsūdeni. 0,9% sāls šķīdums ir labs līdzeklis, lai mitrinātu gļotas. Tas palīdzēs viegli noskalot degunu un noņemt gļotas. Daži ražotāji piedāvā jūras ūdeni, bet parasti varat izmantot parasto sāls šķīdumu, ko pārdod aptiekā: tas ir lētāk. Sālsūdens var pagatavot mājās. Lai to izdarītu, tējkarote sāls ir jāizšķīdina vienā litrā ūdens. Šādu ūdeni bieži var apglabāt ik pēc pusstundas. Tad jūs patiešām jutīsieties ar vienkāršu tiesiskās aizsardzības līdzekli.
2. Eļļas pilieni. Palīdzība, ja deguns nav piepildīts. Tie mitrina gļotādu un atvieglo elpošanu.
3. Vasokonstriktors krītas. Tie novērš deguna pietūkumu, kurā nav iespējams elpot. Šādi pilieni jāizmanto piesardzīgi: nelietojiet tos ilgāk par piecām dienām, lai neradītu atkarību, nepārsniedziet instrukcijās norādīto devu, lai neizraisītu saindēšanos ar aktīvo vielu (tas ir īpaši svarīgi bērniem).

Palīdziet rīklē

Viegla terapija vislabāk palīdz saslimtam rīklē: silta tēja mazās sipās, silta skalošana, sūkšanas žāvētāji.

Gargle labāk, ka jūs esat apmierināts. Piemēram, tas pats novārījums no garšaugiem: kumelīte vai kliņģerīši.

Nepiespiediet sevi, lai petrolejā ražotu eliksīrus no joda, sodas vai alvejas.

Skalošanas uzdevums ir mazināt sāpes un rīšanu, nevis iznīcināt visas dzīvās lietas. Šādā veidā vīrusu joprojām nevar mazgāt.

Lietojiet pretsāpju līdzekļus

Kad jūsu galva vienkārši sadalās, nepadariet sevi un ibuprofēnu vai paracetamolu saturošus produktus.

Ļaujiet temperatūrai darboties

Samaziniet temperatūru virs 38,5 ° C. Pirms šī numura labāk ir cīnīties pret drudzi, jo tas ir nepieciešams vīrusu iznīcināšanai. Protams, ja jūtaties slikti, tad labāk ir palīdzēt sev ar pretsāpju līdzekļiem un pretdrudža līdzekļiem.

Gaisa telpas un staigāt

Projekts un svaigs gaiss no ventilācijas atverēm neradīs bojājumus. Gluži pretēji, viņi palīdzēs. Airing ir veids, kā tīrīt gaisu telpā no baktērijām, kas ir visvienkāršākā un vislētākā dezinfekcijas metode.

Klusas pastaigas svaigā gaisā arī palīdz justies labāk, tikai jums ir jāiet ne tirdzniecības centrā, bet parkā vai vismaz alejā, kur nav tik daudz cilvēku.

Protams, staigāšana ir līdzeklis, ja jūtaties vairāk vai mazāk normāli vai jau atgūstat.

Kā neārstēt aukstumu

Izrādās, ka aukstums iet caur sevi un nav nepieciešams to ārstēt. Bet ir grūti pieņemt, es gribu kaut ko darīt pēc iespējas ātrāk un kaut kādā veidā ietekmēt ķermeni - neēdiet dīkstāvē? Bet tieši tas ir jādara. Ar saaukstēšanos, aprūpi un ārstēšanu - tas ir ārstēšana, nenovērtē to nozīmi.

Kad pirmās palīdzības aptieciņa sasniedz rokas, atcerieties, kas jums nav jādara:

1. Dzert antibiotikas. Antibiotikas iedarbojas tikai uz baktērijām un nenogalina vīrusus. Ir bīstami dzert antibakteriālas zāles bez norādes: jūs varat savākt ķekars blakusparādību un augt superbug uz sevis, kas nereaģēs uz ārstēšanu. Layfhaker jau par to rakstīja sīkāk.
2. Nopirkt pretvīrusu zāles un imūnmodulatorus no aptiekas. Tiem nav pierādīta efektivitāte, 100% strādā tikai ar maku iztukšošanu. Tas pats attiecas uz homeopātiju.
3. Ievietojiet sinepju plāksteri un planēt kājas. Tas, ka vecmāmiņas un vecāki mīl tik daudz, ir pārāk bīstami: pastāv liels risks, ka karstu ūdeni vai sinepes sadedzinās. Šīs procedūras neiznīcina vīrusus. Es jums slepenībā pastāstīšu, ka medicīnas koledžās tās tiek rīkotas tēmas „Traucējošas procedūras” ietvaros, lai pacients jūtas aizrautīgs un mazāk domā par slimību.
4. Dzert vitamīnus nedaudz. Jo īpaši C vitamīns. Vienreiz domāju, ka tas palīdz saaukstēšanos. Tas nav taisnība Padomi: dabiskie produkti gripai un aukstumam: ko saka zinātne? bet vecie uzskati dzīvo ilgi.

Kas ir bīstams aukstums

Vairāk vai mazāk veselai personai aukstums nav bīstams. Bet, ja jūs izsmiet sevi un neļaujat organismam atgūties, tas var izraisīt komplikācijas. Piemēram, bakteriāla infekcija pievienosies vīrusu infekcijai, kas jāārstē ilgu laiku, vai aukstums nonāks pneimonijā. Turklāt infekcija var kļūt hroniska, tas ir, tā pastāvīgi atgriezīsies.

Tāpēc jebkurš aukstums ir iemesls rūpēties par sevi un dot sev laiku atgūties.

Kad lūgt palīdzību

Aiz aukstuma maskas var slēpties smagākas slimības. Noteikti lūdziet medicīnisko palīdzību, ja:

1. Simptomi nepaliek trīs nedēļas.
2. Daži simptomi ir kļuvuši ļoti spēcīgi vai izraisa sāpes.
3. Bija grūti elpot.
4. Krūtīs bija sāpes.